Fehér Ágnes PankaPszichológus · Sportpszichológus
Lélek · Teljesítmény · Fejlődés

Lépj egyensúlyba
önmagaddal.

Empatikus, elfogadó és biztonságos térben támogatom Önt a nehézségek megértésében és a fejlődés útján — gyermekként, sportolóként és felnőttként egyaránt.

Időpontfoglalás Ismerjen meg közelebbről
Fehér Ágnes Panka
Rólam

A valódi változás biztonságos térben jön létre

Pszichológusként és sportpszichológusként elhivatottan támogatom a gyermekeket, sportolókat és családokat mentális jólétük fejlesztésében. Szakmai utam során az akadémiai hátteret és a gyakorlati tapasztalatot ötvözöm, hogy klienseim a saját tempójukban haladhassanak.

Hiszek abban, hogy minden ember rendelkezik a fejlődéshez szükséges belső erőforrásokkal — közös munkánk arról szól, hogy ezeket együtt megtaláljuk és mozgósítsuk a legfontosabb pillanatokban.

Viselkedéselemző BA — PTE Sportpszichológia MSc — University of Stirling Tanácsadó- és iskolapszichológia MA — ELTE Autogén tréner — MRSZE
Szolgáltatások

Ahogyan támogatni tudom

Egyéni és csoportos konzultációk, az Ön igényeihez és élethelyzetéhez igazítva.

Sportolók mentális támogatása

Élsportolókkal és utánpótláskorú versenyzőkkel: mentális felkészítés, stresszkezelés, fókusz és önbizalom erősítése a legfontosabb pillanatokra.

Gyermekek, fiatalok és családok

Óvodai és iskolai tapasztalattal: beilleszkedés, szorongás, magatartási és önértékelési kérdések, prevenció és szülői konzultáció.

Kis segítségek a mindennapokra

Gyakorlati tippek, gondolatok és inspirációk a lelki jóllét fenntartásához — relaxáció, tudatos jelenlét, megküzdési stratégiák.

Sportolóknak

Amikor a fejben dől el

Élsportolókkal végzett munkám során kiemelt szerepet kap a mentális felkészítés és a teljesítményprofilozás. A cél, hogy a tudásod a verseny pillanatában is elérhető legyen.

  • Autogén tréning, relaxáció és tudatos izomellazítás
  • Mentális képalkotás (imagináció) és vizualizáció
  • Stresszkezelés és megküzdési stratégiák
  • Célkitűzés, önbizalom-építés, teljesítményprofilozás

Tapasztalat élsportban

Sportpszichológusként dolgoztam együtt többek között:

  • Honvéd Öttusa és Vívó Szakosztály
  • Ferencvárosi TC Vívó Szakosztály
  • University of Stirling vívócsapat
“
Már junior éveim során különleges volt, ahogyan nyitott szemléletével és mélyen megértő hozzáállásával valódi partnerként támogatott. A módszerei segítettek, hogy a legfontosabb pillanatokban belső erőt tudjak mozgósítani.
Muhari EszterPárizs 2024 — olimpiai 3. hely, női párbajtőr egyéni · 3x felnőtt világkupagyőztes
Gyermekeknek és családoknak

Biztonságos kísérés a fejlődésben

Óvodai és iskolai pszichológusként szerzett tapasztalataim során kiemelten foglalkozom beilleszkedési nehézségekkel, szorongással, magatartási és önértékelési kérdésekkel, valamint prevenciós és mentálhigiénés programokkal.

A gyermekek támogatása mellett fontosnak tartom a szülőkkel és pedagógusokkal való együttműködést, hiszen a fejlődés mindig rendszerben értelmezhető.

Óvodapszichológus Iskolapszichológus Bullying-prevenció (NyugiOvi) Relaxáció & biofeedback

Ha kérdése van, vagy időpontot egyeztetne,

várom megkeresését bizalommal.

📩 feherpanka.sport@gmail.com
📞 +36 30 744 1022
📍 Budapest